Yogalärarutbildning 2022/2023

I oktober 2022 startar vi vår femte 200h Yogalärarutbildning

Utbildningen har sina rötter i Hathayogan. Utbildningen är uppdelad på fyra moduler. Har du en längtan att fördjupa din yoga - utan att bli lärare är du välkommen att gå endast de första tre modulerna. För att bli certifierad yogalärare behöver du 100% närvaro på alla fyra moduler, utföra hemarbeten och bli godkänd på praktiskt och skriftligt test.

Under de tre första modulerna ligger fokus på att hitta din egen yoga och du kommer ha en mentor under utbildningen att vända dig till med frågor som rör såväl undervisningen som din egen yogaväg. Under den fjärde modulen går vid djupare in i lärarrollen, hur man når ut till olika elever, hur man använder rösten, gör enklare assisteringar mm.

Annaf Åhlgren och Malin Svanholm är huvudlärare men du kommer också få möta många andra lärare, bl a: 

• Anatomi och fysiologi - Anna Lindbäck, Fysioteraput & Yogalärare 

• Ayurveda - Peter Ljungsberg, Ayurvedaläkare

• Sara Hoy (folkhälsovetare, Forskare & Yogalärare

• Klas Surya, Yogalärare

• Tova Olson, Historiker

Utbildningen innehåller bl a:

• Asana praktik

• Asana alignment

• Meditation

• Pranayama

• Kriyas

• Mantran och chanting

• Pedagogik - konsten att undervisa

• Anatomi och fysiologi

• Rörelseanalys

• Yogafilosofi & tantra

• Ayurveda

• Shariras

• Sanskrit

• Den åttfaldiga vägen

• Traditionella texter

• Yogamytologi

• Livsstil och etik

• Mudrorskap

• Yoga och veten

Lite mer om mentorskap:

Det är ett livsförändrande beslut att gå djupare in i yogans värld. Många nya tankar dyker upp - för att inte tala om känslor. Att ha en mentor att tala med, om det som dyker upp under utbildningen - vet vi av erfarenhet - gör en stor skillnad. Det praktiska som dyker upp och behöver pratas om - finns din mentor till för att hjälpa dig med. Mentorn är inte en terapeut och ger inga råd vad gäller annat än yoga - men är en medmänniska!

Datum:

• 19-23 oktober 2022

• 4-8 januari 2023

• 14-19 mars 2023

• 9-14 maj 2023

Plats: Fin ljus Studio i Vasastan, Stockholm

Anmälan: Maila namn och postadress till info@malinsvanholm.se.

Anmälan gäller från det att anmälningsavgiften är inbetald.

Vill du veta mer kan du maila till anna@gomobileyoga.se eller till info@malinsvanholm.se.

Priser:

Ordinarie pris: 47.000 kr

Anmälningsavgift: 4.000 kr

Early Bird pris, anmälan innan sista februari 2022: 20% rabatt (Anmälningsavgiften betald 28/2 och halva utbildningen innan midsommar.)

Pris för tre moduler: 33.500 kr

Restorative Yoga 50h Lightyoga

Återhämtning! Djup vila för kropp och själ. 

Under fem intensiva dagar lär vi oss grunderna i Restorative Yoga, såväl för att själv kunna hitta ny energi som för att guida andra.

Under utbildningen kommer du få lära dig: 

• Varför aktiv återhämtning är livsviktigt, 

• Grundpositioner, 

• Hur man använder propps, och varför man använder dem

• Anatomi, 

• Pranayama,

• Vetenskapen bakom Relaxation Response. 

• Vi kommer prata om vad som händer i hjärnan vid stress och utbrändhet.

Förkunskaper: Diplomerad Yogalärare eller motsvarande

​

Datum: 14.18 september 2022

Tid: 8.00-17.00

Plats: Skärviks yogastudio, Djursholm

Kostnad: 9.500 kr

Anmälan: anna@gomobileyoga.se 

Anmälningsavgift 4.000 kr.

Anmälan är bindande.

Huvudlärare är Yogamaster 500 E-ryt Annaf Åhlgren som har mångårig erfarenhet av att undervisa Restorative yoga. Hon har bland annat studerat för Mona Anand, Judith Hanson Lasatar, MMTCP, Ulrica Norberg och I-rest Institute. Annaf studerar och undervisar även Yoga Nidra och Mindfulness.

Mer om Anna kan du läsa på hennes hemsida: www.annafahlgren.se och på www.lightyoga.se

Fler lärare kommer presenteras.

Yin Yogalärarutbildning 50h Lightyoga

Att undervisa i yin yoga är att guida sina elever mot stillhet, medveten närvaro och hjälpa dem att hitta in i sina kroppar. I den här yin-utbildningen får du de redskap du behöver för att känna dig trygg i din lärarroll och kunna anpassa din undervisning efter olika elevers behov.

Yin yoga har tre olika ben, som alla ger djup till undervisningen. Det första är de fysiska positionerna; hur du går i och ur dem och vad de gör för dina leder, din fascia osv. Det andra benet är hur energin i kroppen påverkas. Du får lära dig om kopplingen till den kinesiska medicinen (TCM), med meridianer som löper genom kroppen och hur positionerna påverkar energiflödet. Det tredje benet är sinnet och hur vi hittar den medvetna närvaron. Med pranayama, visualiseringar och kriyas får du tekniker att hjälpa dina elever till ett meditativt tillstånd.

Utbildningen hålls i litet format så att varje deltagare får personlig återkoppling och alla hinner bli sedda.

Utbildningen riktar sig till dig som redan har en grundutbildning i yoga, och önskar utöka dina kunskaper.

Lärare

Huvudlärare är Malin Svanholm, erfaren yogalärare och pedagog som har undervisat i rörelse i hela sitt vuxna liv och även är utbildad i Zen Shiatsu. Sen tio år arbetar Malin heltid med yoga och är en del av duon Light Yoga, tillsammans med Annaf Åhlgren. Light Yoga har utöver Yin-utbildningar även 200 H Hatha-utbildningar och Restorative-utbildningar.  Annaf har utöver sina gedigna yogakunskaper också fördjupat sig i Mindfulness och kommer vara med och undervisa i Medveten närvaro. Anatomi och fysiologi är en viktig del i utbildningen och lärare där är Anna Lindbäck, kunnig och erfaren naprapat och yin yogalärare.

Utbildningens innehåll i stora drag

• Vad är yin?

• Yin yogans historia

• Rörelseanalys av positioner

• Modifieringar och anpassningar

• Anatomi och fysiologi, leder, fascia, vagusnerven mm

• Medveten närvaro· Pranayama

• Meditation och kriyas

• Meridianer och energi

• Lärarrollen

• Pedagogik

• Sekvensering, att bygga en klass

Plats: Alvanda Studio, St Eriksgatan 104 i Stockholm

Tid: 11-15 maj 2022

Kostnad: 9.500 kr (10% rabatt för Light Yogas tidigare elever på yogalärarutbildningen)

Anmälan: info@malinsvanholm.se

Välkommen att ta din yoga ett steg vidare tillsammans med oss på Light Yoga!