Yogalärarutbildning 2020/2021

Vi är mitt uppe i en 200h Yogalärarutbildning men har redan börjat ta emot anmälningar för Nästa 200 timmars Yogalärarutbildning.

Du som anmäler dig innan den sista februari 2022 får ett super

Early bird-erbjudande på hela 20% rabatt på fullt pris. 

Datum för utbildningen är: 

19-23 oktober 2022

4-8 januari 2023

14-19 mars 2023

9-14 maj 2023

​

Nu i oktober 2021 startade vi vår fjärde 200h Yogalärarutbildning.

Utbildningen har sina rötter i Hathayogan. Utbildningen är uppdelad på fyra moduler. Har du en längtan att fördjupa din yoga - utan att bli lärare är du välkommen att gå endast de första tre modulerna. För att bli certifierad yogalärare behöver du 100% närvaro på alla fyra moduler, utföra hemarbeten och bli godkänd på praktiskt och skriftligt test.

Under de tre första modulerna ligger fokus på att hitta din egen yoga och du kommer ha en mentor under utbildningen att vända dig till med frågor som rör såväl undervisningen som din egen yogaväg. Under den fjärde modulen går vid djupare in i lärarrollen, hur man når ut till olika elever, hur man använder rösten, gör enklare assisteringar mm.

Huvudlärare: Annaf Åhlgren och Malin Svanholm
Du kommer också få möta många andra lärare, bl a:

• Anatomi och fysiologi - Anna Lindbäck, Fysioteraput & Yogalärare

• Ayurveda - Peter Ljungsberg, Ayurvedaläkare

• Sara Hoy, Folkhälsovetare, Forskare & Yogalärare

• Klas Surya, Yogalärare

• Tova Olson, Historiker

•  

Utbildningen innehåller bl a:

• Asana praktik

• Asana alignment

• Meditation

• Pranayama

• Kriyas

• Mantran och chanting

• Pedagogik - konsten att undervisa

• Anatomi och fysiologi

• Rörelseanalys

• Yogafilosofi & tantra

• Ayurveda

• Shariras

• Sanskrit

• Den åttfaldiga vägen

• Traditionella texter

• Yogamytologi

• Livsstil och etik

• Mudrorskap

• Yoga och veten

Lite mer om mentorskap:

Det är ett livsförändrande beslut att gå djupare in i yogans värld. Många nya tankar dyker upp - för att inte tala om känslor. Att ha en mentor att tala med, om det som dyker upp under utbildningen - vet vi av erfarenhet - gör en stor skillnad. Det praktiska som dyker upp och behöver pratas om - finns din mentor till för att hjälpa dig med. Mentorn är inte en terapeut och ger inga råd vad gäller annat än yoga - men är en medmänniska!

Datum:

• 13-17 oktober 2021

• 4-8 januari 2022

• 16-21 mars 2022

• 3-8 maj 2022
   

Plats: Yin & Yang Yogastudio,

St: Eriksgatan 104 i Stockholm

Anmälan: Maila namn och postadress till info@malinsvanholm.se.

Anmälan gäller från det att anmälningsavgiften är inbetald.

Vill du veta mer kan du maila till anna@gomobileyoga.se eller till info@malinsvanholm.se.

​

Kostnad: 47.000 för alla fyra moduler. 

Early Bird vid anmälan innan 15 maj 2021: 43.000 kr. 

Anmälningsavgiften är 4.000 kr och dras av från den totala avgiften. Anmälan är bindande. 

Vill du gå endast de tre första modulerna betalar du 33.500 kr. 

Early Bird för att gå tre moduler är 31.500 kr

Fördjupa din yoga 2022

Vill du fördjupa din yoga?

Lära dig mer i yogans rika värld: asana (positioner), meditation, mantran, yogafilosofi, pranayama (andningstekniker) med mera.

Under åtta söndagar utspritt under 2022, kl 10-17 ses vi och går djupare.

Vi ses i en liten grupp inne på Yogamana, Danderydsgatan i Stockholm.

Varje tillfälle innehåller både en dynamisk klass och en mjuk klass med yin / restorative / yoga nidra.

Vi kommer också löpande gå igenom olika kategorier av fysiska asana (positioner) samt hålla lektioner på dagens tema, vilket varierar från gång till gång. (Se schemat nedan.)

Du kan antingen köpa hela kursen för ett mycket förmånligt pris, eller boka in dig på enstaka tillfällen.

Kostnad för hela kursen är: 12.800 kr

Kostnad per gång: 1.800 kr

Early Bird: 11.800 kr fram 25 oktober

Vi söker en Karmayogi som betalar 7500 kr för hela kursen och i gengäld hjälper till med det praktiska runt kurstillfällena.

SCHEMA FÖRDJUPNINGS UTBILDNING 2022

• 23 januari - Vad är yoga

• 20 februari - Pranayama

• 20 mars - Meditation

• 24 april - Chakran

• 22 maj - Yogafilosofi

• 4 september - Mantran, yantran, mudras och bandha

• 2 oktober - Ayurveda

• 23 oktober - Fördjupa din yogapraktik, teori och praktik

För anmälan och/eller frågor: hör av dig till Malin på info@malinsvanholm.se

50h Lightyoga Restorative Yoga

Återhämtning! Djup vila för kropp och själ. 

Under fem intensiva dagar lär vi oss grunderna i Restorative Yoga, såväl för att själv kunna hitta ny energi som för att guida andra.

Under utbildningen kommer du få lära dig: 

• Varför aktiv återhämtning är livsviktigt, 

• Grundpositioner, 

• Hur man använder propps, och varför man använder dem

• Anatomi, 

• Pranayama,

• Vetenskapen bakom Relaxation Response. 

• Vi kommer prata om vad som händer i hjärnan vid stress och utbrändhet.

Förkunskaper: Diplomerad Yogalärare eller motsvarande

​

Datum: 14.18 september 2022

Tid: 8.00-17.00

Plats: Skärviks yogastudio, Djursholm

Kostnad: 12.500 kr

Early bird pris: 10 500 kr, vid anmälan före 1 mars 2022.

Anmälan: anna@gomobileyoga.se 

Anmälningsavgift 4.000 kr.

Anmälan är bindande.

Huvudlärare är Yogamaster 500 E-ryt Annaf Åhlgren som har mångårig erfarenhet av att undervisa Restorative yoga. Hon har bland annat studerat för Mona Anand, Judith Hanson Lasatar, MMTCP, Ulrica Norberg och I-rest Institute. Annaf studerar och undervisar även Yoga Nidra och Mindfulness.

Mer om Anna kan du läsa på hennes hemsida: www.annafahlgren.se och på www.lightyoga.se

Fler lärare kommer presenteras.

Grundkurs i Yoga

Med lika delar lek och allvar går vi igenom yogans grunder: Olika typer av andningstekniker, hur och varför. Vi går igenom baspositionerna och känner på dem i mjuka flöden. Vi pratar också om, och prövar, några olika meditationstekniker. Inga förkunskaper krävs. 

​

Meditationskurs i Yoga

Varför meditera?

Vad säger forskningen? 

Hur gör jag?

​

I en allt stressigare värld ökar behovet av att låta hjärnan vila, logga ut en stund. Meditation hjälper oss att göra just det. Du kommer att få både teori och praktik i några olika tekniker som hjälper dig att lugna/ stilla sinnet (the monkeymind).

Vi arbetar praktiskt med hur man sitter på bästa sätt (och varför man helst inte ska ligga ner under en meditation).

i pratar även om vikten av att grunda tillbaka efter en meditation.

Vi kommer också prata om vikten av att hitta en regelbunden meditationspraktik. Det finns också utrymme för dina frågor.

​

​

​