En yogalärarutbildning är en omvälvande resa där du kommer utvecklas på många olika plan. Rent fysiskt får du en djupare förståelse och kontakt med din kropp i arbetet med de olika positionerna. Du lär dig också tekniker för att stilla sinnet och balansera din energi utifrån ayurvedisk och yogisk vetenskap. Även det själsliga planet kommer du i kontakt med genom meditation, mötet med den yogiska filosofin och i din dagliga praktik.

 

 

I oktober 2026 startar vi vår 200 h Yogalärarutbildning, med möjlighet till internationell certifiering genom Yoga Alliance. Utbildningen har sina rötter i Hathayogan och är uppdelad på fyra moduler. Under de tre första modulerna ligger fokus på att hitta din egen yoga och under den sista modulen jobbar vi mer med lärarrollen; hur man når ut till olika elever, använder rösten, gör enklare assisteringar mm.

 

Har du en längtan att fördjupa din yoga, utan att bli lärare, är du välkommen att gå endast de första tre modulerna. För att bli certifierad yogalärare behöver du 100% närvaro på alla fyra moduler, utföra hemarbeten och bli godkänd på praktiskt och skriftligt test. Utbildningen sker på plats eftersom vi tycker att mötet är viktigt, såväl lärare och elev som mellan er elever.

Under hela utbildningen, men också efter examen om du vill, kommer du ha en av huvudlärarna som mentor att vända dig till med frågor som rör undervisningen såväl som din egen yogaväg.

 

Under de tre första modulerna ligger fokus på att hitta din egen yoga och du kommer ha en mentor under utbildningen att vända dig till med frågor som rör såväl undervisningen som din egen yogaväg. Under den sista modulen jobbar vi med lärarrollen, hur man når ut till olika elever, hur man använder rösten, gör enklare assisteringar mm.

 

Utbildningen innehåller bl.a

• Asana praktik

• Asana alignment

• Meditation

• Pranayama

• Kriyas

• Mantran och chanting

• Pedagogik - konsten att undervisa

• Anatomi and fysiologi

• Hjärnan och kopplingen till meditation

• Yogafilosofi & tantra

• AyurvedaShariras

• Den åttfaldiga vägen

• Traditionella texter

• Livsstil och etik

• Mudror

 

 

Lärare

Malin Svanholm och Annaf Åhlgren är huvudlärare på utbildningen och de verkar tillsammans under namnet Light Yoga. De är båda E-Ryt 500 yogalärare i hatha, restorative och yin. Annaf har dessutom en mindfulnessutbildning på avancerad nivå och Malin är danspedagog och utbildad i Shiatsu. Både Malin och Annaf är yogalärare på heltid sen över 10 år tillbaka och har djup erfarenhet av yoga och av att undervisa. Annaf driver Skärviks Yoga och Malin Vaxholm Yogacenter.

Tillsammans håller de sen många år tillbaka workshops, retreat och utbildningar i Sverige, på Bali, Sri Lanka, Indien, Costa Rica mf.l. ställer. Läs mer om Light Yoga och Annaf och Malin på www.lightyoga.se

 

Övriga lärare är bl.a.

• Anna Lindbäck - anatomi och fysiologi

• Peter Ljungsberg - ayurveda

 

Ett riktmärke för Light Yogas verksamhet är just vad vi sätter ljuset på. En yogalärarutbildning är ett unikt tillfälle att vända sig mot sin inre räntan och hitta verktyg att förverkliga den!

 

Välkommen att ta din yoga ett steg vidare med oss på Light Yoga!

 

Datum

• onsdag 14 oktober - söndag 18 oktober 2026

• tisdag 12 januari - söndag 17 januari 2027

• tisdag 16 mars - söndag 21 mars 2027

• tisdag 11 maj - söndag 16 maj 2027

 

Plats

Yeshin Norby Meditationscenter, Roslagsgatan 62 i Stockholm

 

Anmälan

Maila namn och postadress till info@malinsvanholm.se

Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften är 5.000 kr och dras från den totala kostnaden.

Vill du veta mer kan du också maila till info@malinsvanholm.se

 

Kostnad

52.000 kr för alla fyra moduler (inklusive heldagsretreat).

42.000 kr för endast de tre första modulerna (inklusive heldagsretreat).

 

Early Birdpris: Vid anmälan innan 1 mars och full betalning innan midsommar: 15 % rabatt.

Det går bra att dela upp betalningen på flera fakturor.

 

Anmälningsavgiften är 5.000 kr och dras av från den totala avgiften. Anmälan är bindande.