Sk%C3%A4rviksyogastudio_logo-bl%C3%A5-14

Just vid vattnet, insprängt i ett hem, ligger en personlig liten yogastudio.Här blir du blir sedd, omhuldad och utmanad. Alla propps du kan behöva, finns på plats. 

 

Yogaformen som undervisas är hatha med individ-baserad approach. Det innebär att yogan anpassas efter varje individ. Här erbjuds såväl dynamisk hatha, som restorative-klasser, guidade meditationer och yoga kopplad till årstids- och livs/skiftningar.

Adress: 

Skärviksvägen 5, Djursholm

 

Varmt välkomna till Skärviks Yogastudio!

Vattenfärg fjäril 10
Roses

Yogaschema hösten 2022


*6 tillfällen.

Kostnad 600 kr för hela kursen.

Detta är en kurs som ingår i min utbildning till Mindfulnesslärare i trauma och radical compassion. Jag är alltså inte färdig Mindfulnesslärare.

 Tacksamt anmäl dig bara till kursen om du har som intention att komma alla sex tillfällen.

 

Kostnad för kurs**:

13 tillfällen: 2600 kr.

14 tillfällen: 2800 kr.

6 tillfällen: 600 kr **

 

10% avdrag för pensionärer, studenter. I mån av plats går det att komma på dropin på alla klasser.

 

Dropin: 250 kr/tillfälle.

Det går ej att ersätta missade gånger.

Anmälan är bindande.

Varmt välkomna!

Yoga-intense - 4 dagars kurs

Förbered kropp och sinne för sommaren. 

 

Syfte:  Synka kropp, sinne och själ. 

Att lära sig mer om att hitta det inre lugnet och: det mest 

ambitiösa: våga älska oss själva! 

Förstås också kraft, mod och humor med hjälp av verktygen som 

Yoga, Meditation och Mindfulness kan ge oss.

 

När:  Vecka 23 (7-10 juni): tisdag-fredag.

Vecka 24 (13-16 juni): måndag-torsdag

kl 7.30 - 8.45

 

Var: Skärviks yogastudio, Djursholm. Inne men också lite utomhus om vädret tillåter.

 

Kostnad: 900 kr/vecka alternativt 1600 kr för båda veckorna.

 

Ingår: Förutom yogan även en liten smothie varje morgon. 

Kom gärna på fastande mage :-)--

Vattenfärg fjäril 7
Poppy Front

SKÄRVIKS YOGASTUDIO
Höstterminen 2022: Startar v.38, 19 Augusti

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

 

 

 

 

 

18.00-19.15

Hatha, Steg 2

14 tillfällen

 

19.45 - 21.00

Yin med medveten närvaro

14 tillfällen

9.00 - 10.15

Hatha

14 tillfällen

18.00 - 19.15

Hatha, Steg 2

14 tillfällen

19.45 - 21.45

Restorative med Yoga Nidra

14 tillfällen

8.00 - 9.00

Hatha

13 tillfällen

9.15 - 10.30

Hatha, lite lugnare

13 tillfällen

17.00 - 18.10

Mindfulness/
meditation*

6 tillfällen

BILDER FRÅN STUDION 

Covid-tänk

Skärviks yogastudio fortsätter att hålla öppet. 

Vi håller fasta, och små, grupper (alltså inga drop-ins).

 

Från Skärviks sida gör vi vad vi kan med:

  • Ordentlig städning och space mellan grupper. 

  • Handsprit och handtvätt tillhandahålles. Rekommenderas att användas före och efter varje klass.


​* Vi rekommenderar att alla tar egen matta med - men det finns att låna för de som vill.

  • Vi ger också möjlighet att släppa din kurs med pengarna tillbaka (-10% i administrativa kostnader) vid oro för Covid.

  • Vi yogalärare assisterar inte fysiskt just nu.

Från våra kunders sida önskar vi att ni kunder:

* kommer om ni är helt smittfria

  • Ni börjar och slutar vistelsen på Skärvik med att tvätta/ sprita händer

  • Ni tar med egen matta om ni kan 

  • Om man släpper sin klass, vet man att man inte är garanterad plats när man är tillbaka igen från restriktioner. Man kan alltså inte frysa sin klass utan säger då upp den. Alternativet är att betala men inte komma …

Sk%C3%A4rviksyogastudio_logo-bl%C3%A5-14
One-to-one yoga

Jag skräddarsyr, tillsammans med dig och utifrån dina förutsättningar, ett yogaprogram. Vi möts och pratar lite om vad du vill få ut (tar ca 20 min). Jag sätter ihop programmet. 

Vi möts och går igenom programmet vilket tar ca 1 timme.

Kostnad: 1400 kr inklusive moms.

 

Jag håller privatyoga för 1-3 personer.

Kostnad: 850 kr i grund

+ 100 kr för person 2 – alltså 950 kr för 2 personer

+ 200 för person 3 – 1050 kr för 3 personer

40 minuters session där vi pratar yoga. 600 kr

 

Yoga för en grupp vänner/ familj:
2.200 kr för 75-90 minuter på Skärvik Yogastudio.
500 kr tillkommer om yogan sker på annan plats.

Privat-grupp

Yoga tillsammans med en eller två vänner under en timme. 

Yogapraktiken skräddarsys efter era behov och önskemål.

Vi kan ses utomhus eller hemma. 

Kostnad, två personer: 950 kr

Kostnad, 3 personer: 1050 kr

Företagsyoga

Jag håller företagsyoga hos er.

Kostnad: 3000 kr per tillfälle. Ingår mattor och musik. Om det är längre för mig att resa än 40 min så lägger jag till tid för det. Alla priser är inklusive moms.

INSPIRATION