Just vid vattnet, insprängt i ett hem, ligger en personlig liten yogastudio.Här blir du blir sedd, omhuldad och utmanad. Alla propps du kan behöva, finns på plats.
Yogaformen som undervisas är hatha med individ-baserad approach. Det innebär att yogan anpassas efter varje individ. Här erbjuds såväl dynamisk hatha, som restorative-klasser, guidade meditationer och yoga kopplad till årstids- och livs/skiftningar.
Adress:
Skärviksvägen 5, Djursholm
Varmt välkomna till Skärviks Yogastudio!
Vinterschema 2022-2033
Kostnad: 1400 kr för kurs om 7 tillfällen.
Alternativt 250 kr/ gång för dropin.
10% avdrag för pensionärer, studenter. I mån av plats
går det att komma på dropin på alla klasser.
Om färre än 5 anmäler sig till en kurs
förbehåller jag mig att avboka kursen.
Anmälan är bindande.
Under Mellandagarna kommer jag hålla en liten
Nybörjarkurs om intresse finns. Återkommer med datum.
Workshops utöver schemat nedanför
Fredag 2 december 16.00 - 17.30
Hatha/Restorative
Första halvan av klassen flödar igenom kroppen för att
gå vidare in i djupt återhämtande restorative positioner.
Kostnad 300 kr
Onsdagar 28 december kl 10.00 - 12.00
Dynamisk hatha med meditation
Kostnad 300 kr
Tisdag 3 januari kl 17.00 - 19.00
Restorative yoga med Yoga Nidra
Djup återhämtning
Kostnad 300 kr
Fredag 13 januari kl 16.00 - 17.15
AW-yoga
Kostnad 250 kr
VINTER SCHEMAT
2022-2023. Start 24 november
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
18.00-19.15
Dynamisk Hatha
7 tillfällen:
22, 29 november,
6 & 20 december (ej lucia),
10, 17 & 24 januari
19.45 - 21.00
Yin & Mindfulness
7 tillfällen:
22, 29 november,
6 & 20 december (ej lucia),
10, 17 & 24 januari
9.00 - 10.15
Dynamisk Hatha
7 tillfällen:
23 & 30 november,
7 & 14 december,
11, 18 & 25 januari
18.00 - 19.15
Dynamisk Hatha
7 tillfällen:
23 & 30 november,
7 & 14 december,
11, 18 & 25 januari
8.00 - 9.00
Morgonyoga
7 tillfällen:
24 november, 1, 8 & 15 december, 12, 19 & 26 januari
9.15 - 10.30
Lugn Yoga
7 tillfällen:
24 november,
1, 8 & 15 december,
12, 19 & 26 januari
18.00-19.30
Från Yin till Yang
6 tillfällen:
28 november,
5, 12 & 19 december,
9 & 16 januari
Yogadag i Studion
Mitt i decemberstressen - ta en paus! Varmt välkommen hem till Skärviks Yogastudio för en dag i Mindfulness, Medveten närvaro. Meditation, såväl sittande som liggande och gående. Rörelse. Andning. Lördagen den 3e december kl 9-15. Kostnad är 800 kr. Lunch och te ingår. Det billiga priset för att jag behöver filma (mig själv bara) för mitt examensarbete. Anmälan, som är bindande, mailas till mig. Anna@gomobileyoga.se. Åtta platser finns
BILDER FRÅN STUDION
One-to-one yoga
Jag skräddarsyr, tillsammans med dig och utifrån dina förutsättningar, ett yogaprogram. Vi möts och pratar lite om vad du vill få ut (tar ca 20 min). Jag sätter ihop programmet.
Vi möts och går igenom programmet vilket tar ca 1 timme.
Kostnad: 1400 kr inklusive moms.
Jag håller privatyoga för 1-3 personer.
Kostnad: 850 kr i grund
+ 100 kr för person 2 – alltså 950 kr för 2 personer
+ 200 för person 3 – 1050 kr för 3 personer
40 minuters session där vi pratar yoga. 600 kr
Yoga för en grupp vänner/ familj:
2.200 kr för 75-90 minuter på Skärvik Yogastudio.
500 kr tillkommer om yogan sker på annan plats.
Privat-grupp
Yoga tillsammans med en eller två vänner under en timme.
Yogapraktiken skräddarsys efter era behov och önskemål.
Vi kan ses utomhus eller hemma.
Kostnad, två personer: 950 kr
Kostnad, 3 personer: 1050 kr
Företagsyoga
Jag håller företagsyoga hos er.
Kostnad: 3000 kr per tillfälle. Ingår mattor och musik. Om det är längre för mig att resa än 40 min så lägger jag till tid för det. Alla priser är inklusive moms.