Just vid vattnet, insprängt i ett hem, ligger en personlig liten yogastudio.Här blir du blir sedd, omhuldad och utmanad. Alla propps du kan behöva, finns på plats.
Yogaformen som undervisas är hatha med individ-baserad approach. Det innebär att yogan anpassas efter varje individ. Här erbjuds såväl dynamisk hatha, som restorative-klasser, guidade meditationer och yoga kopplad till årstids- och livs/skiftningar.
Adress:
Skärviksvägen 5, Djursholm
Varmt välkomna till Skärviks Yogastudio!
Yogaschema hösten 2022
*6 tillfällen.
Kostnad 600 kr för hela kursen.
Detta är en kurs som ingår i min utbildning till Mindfulnesslärare i trauma och radical compassion. Jag är alltså inte färdig Mindfulnesslärare.
Tacksamt anmäl dig bara till kursen om du har som intention att komma alla sex tillfällen.
Kostnad för kurs**:
13 tillfällen: 2600 kr.
14 tillfällen: 2800 kr.
6 tillfällen: 600 kr **
10% avdrag för pensionärer, studenter. I mån av plats går det att komma på dropin på alla klasser.
Dropin: 250 kr/tillfälle.
Det går ej att ersätta missade gånger.
Anmälan är bindande.
Varmt välkomna!
Yoga-intense - 4 dagars kurs
Förbered kropp och sinne för sommaren.
Syfte: Synka kropp, sinne och själ.
Att lära sig mer om att hitta det inre lugnet och: det mest
ambitiösa: våga älska oss själva!
Förstås också kraft, mod och humor med hjälp av verktygen som
Yoga, Meditation och Mindfulness kan ge oss.
När: Vecka 23 (7-10 juni): tisdag-fredag.
Vecka 24 (13-16 juni): måndag-torsdag
kl 7.30 - 8.45
Var: Skärviks yogastudio, Djursholm. Inne men också lite utomhus om vädret tillåter.
Kostnad: 900 kr/vecka alternativt 1600 kr för båda veckorna.
Ingår: Förutom yogan även en liten smothie varje morgon.
Kom gärna på fastande mage :-)--
SKÄRVIKS YOGASTUDIO
Höstterminen 2022: Startar v.38, 19 Augusti
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
18.00-19.15
Hatha, Steg 2
14 tillfällen
19.45 - 21.00
Yin med medveten närvaro
14 tillfällen
9.00 - 10.15
Hatha
14 tillfällen
18.00 - 19.15
Hatha, Steg 2
14 tillfällen
19.45 - 21.45
Restorative med Yoga Nidra
14 tillfällen
8.00 - 9.00
Hatha
13 tillfällen
9.15 - 10.30
Hatha, lite lugnare
13 tillfällen
17.00 - 18.10
Mindfulness/
meditation*
6 tillfällen
BILDER FRÅN STUDION
Covid-tänk
Skärviks yogastudio fortsätter att hålla öppet.
Vi håller fasta, och små, grupper (alltså inga drop-ins).
Från Skärviks sida gör vi vad vi kan med:
-
Ordentlig städning och space mellan grupper.
-
Handsprit och handtvätt tillhandahålles. Rekommenderas att användas före och efter varje klass.
* Vi rekommenderar att alla tar egen matta med - men det finns att låna för de som vill.
-
Vi ger också möjlighet att släppa din kurs med pengarna tillbaka (-10% i administrativa kostnader) vid oro för Covid.
-
Vi yogalärare assisterar inte fysiskt just nu.
Från våra kunders sida önskar vi att ni kunder:
* kommer om ni är helt smittfria
-
Ni börjar och slutar vistelsen på Skärvik med att tvätta/ sprita händer
-
Ni tar med egen matta om ni kan
-
Om man släpper sin klass, vet man att man inte är garanterad plats när man är tillbaka igen från restriktioner. Man kan alltså inte frysa sin klass utan säger då upp den. Alternativet är att betala men inte komma …
One-to-one yoga
Jag skräddarsyr, tillsammans med dig och utifrån dina förutsättningar, ett yogaprogram. Vi möts och pratar lite om vad du vill få ut (tar ca 20 min). Jag sätter ihop programmet.
Vi möts och går igenom programmet vilket tar ca 1 timme.
Kostnad: 1400 kr inklusive moms.
Jag håller privatyoga för 1-3 personer.
Kostnad: 850 kr i grund
+ 100 kr för person 2 – alltså 950 kr för 2 personer
+ 200 för person 3 – 1050 kr för 3 personer
40 minuters session där vi pratar yoga. 600 kr
Yoga för en grupp vänner/ familj:
2.200 kr för 75-90 minuter på Skärvik Yogastudio.
500 kr tillkommer om yogan sker på annan plats.
Privat-grupp
Yoga tillsammans med en eller två vänner under en timme.
Yogapraktiken skräddarsys efter era behov och önskemål.
Vi kan ses utomhus eller hemma.
Kostnad, två personer: 950 kr
Kostnad, 3 personer: 1050 kr
Företagsyoga
Jag håller företagsyoga hos er.
Kostnad: 3000 kr per tillfälle. Ingår mattor och musik. Om det är längre för mig att resa än 40 min så lägger jag till tid för det. Alla priser är inklusive moms.
