Tillsammans med min vän och yogakollega Malin Svanholm håller jag i små och stora äventyr. Vi verkar tillsammans under namnet Light Yoga. På våra retreats, resor, utbildningar och workshops arbetar vi både fysiskt dynamiskt och innerligt andligt och vi tar dig med på en resa som förhoppningsvis skakar om lite grand och lämnar dig med ny energi och ett leende inombords. Under fliken Aktuellt kan du se vilka spännande saker som går att vara med på.

 

Varmt välkommen att vara med och leka med oss!

Besök vår gemensamma hemsida här.

ANNAF ÅHLGREN & MALIN SVANHOLM

RESOR & RETREATS

MED

Ett axplock av vad vi gjort:

  • SAN KALPA – Nyårsretreat, årligen sedan 2010

  • YOGARESA TILL BALI – 2015, 2016, 2017

  • YOGARESA TILL INDIEN – 2017

  • YOGARESA TILL COSTA RICA 2018

  • YOGARESA TILL SRI LANKA 2018

  • YOGALÄRARUTBILDNING 2018/2019 

  • FÖRDJUPNINGSUTBILDNING I YOGA 2017-2020

  • FULLMÅNEYOGA

  • WORKSHOPS OCH KURSER

Yogaretreat i Vietnam

Den 6e -14 november håller vi Yogaretreat på magiska ön Phu Quoc i Vietnam (ön ungefär lika stor som Sandhamn). 

 

Just vid havet, vid en orörd, kritvit strand, ligger vårt retreat. Ett ställe som skapades som ett familje-hideaway men varsamt har gjorts om till att ta emot gäster. Vacker yogashala, fantastisk mat, nära till allt från utflyktsmål till en liten by.


Under Vietnam-retreatet sätter vi fokus på att släppa taget om gamla vanor som inte längre tjänar oss och bygga en grund för ett sannare liv. 

 

Maten vi äter är vegetarisk (det går att få kyckling och fisk om man vill). Vi har ett helt alkoholfritt retreat!

 

Vi startar dagen med ett utmanande yogapass. Praktiken avslutas med meditation. Dagen har du sedan fri att bada, läsa, sola, ta behandlingar, göra upptäcksfärder på ön eller vad annat ditt hjärta längtar efter. Efter den gemensamma middagen har vi en lugnare yogapraktik (Yin, Restorative).

 

Det går flyg från Bangkok direkt till Phu Quoc. Därifrån tar transfer ca 40 min.

 

I retreatet ingår:

Boende (del i dubbelrum) i åtta dagar

Frukost och middag

2 dagliga yogapass

Mantraceremoni

Sat sang

En expedition

 

Flygresa ordnar du själv.


Kostnad för åtta dagars retreat 25.800 kr. Early birdpris (innan 8 april) 22.800 kr

Anmälningsavgift 4.500 kr (som dras av den totala kostnaden) 

Anmälan är bindande.

 

Anmälan och/eller frågor sker till info@malinsvanholm.se

Private Beach
Yoga 8
Spa (3)
Romantic Dining
Yoga (4)
1
Infinity Pool (4)
Infinity Pool (5)
Beach
Beach (2)
Yoga pavilion_Yoga class
Spa (4)
5
Breakfast (2)
Terrace
Breakfast
Modern wing
Private Beach
Yoga 8
Spa (3)
Romantic Dining
Yoga (4)
1
Infinity Pool (4)
Infinity Pool (5)
Beach
Beach (2)
Yoga pavilion_Yoga class
Spa (4)
5
Breakfast (2)
Terrace
Breakfast
Modern wing

Norra Cypern

I November 2019 åkte vi till Norra Cypern som har en medeltemperatur på 22 grader i november, fantastiska bergskedjor, orörda kuster och Medelhavets renaste vatten.  

Förutom att yoga och vandra fanns det möjlighet att vara på stranden, göra utflykter till intressanta platser, som Nicosia, och utnyttja hotellets spa.  

Bali

I November 2017 åkte vi till Bali och njöt av nya smaker, dofter och erfarenheter. En resa med många timmar yoga och upplevelser såsom en dag vid det vackra vattenfallet Les.

Sri Lanka

Vi åkte tillbaka till gästvänliga och avslappnade surf- och yogastället Talalla.  Njöt av att kunna fokusera på yogan i en fridfull och vacker miljö.

Costa Rica

I Februari 2018 åkte vi till surfar paradiset Santa Teresa. Vi yogade, åt god mat och njöt av värmen. Vi bodde direkt på stranden på Nautilus Boutique Hotel.

Kontakt

icons8-secured-letter-100.png
icons8-phone-100.png
icons8-instagram-100.png
icons8-spotify-100.png

Företags swish: 123 424 84 80

Organisationsnummer  556588-3427 Go Mobile

© COPYRIGHT 2020. ALL RIGHTS RESERVED.