Det händer något, på djupet, under ett yogaretreat. Kombinationen vila, fysisk ansträngning, nya tankar, tystnad, värme och hav gör någonting med oss. 

Den 6e -14 november håller vi Yogaretreat på magiska ön Phu Quoc i Vietnam (ön ungefär lika stor som Sandhamn). 

Just vid havet, vid en orörd, kritvit strand, ligger vårt retreat. Ett ställe som skapades som ett familje-hideaway men varsamt har gjorts om till att ta emot gäster. Vacker yogashala, fantastisk mat, nära till allt från utflyktsmål till en liten by.

Under Vietnam-retreatet sätter vi fokus på att släppa taget om gamla vanor som inte längre tjänar oss och bygga en grund för ett sannare liv. 

Maten vi äter är vegetarisk (det går att få kyckling och fisk om man vill). Vi har ett helt alkoholfritt retreat!

Vi startar dagen med ett utmanande yogapass. Praktiken avslutas med meditation. Dagen har du sedan fri att bada, läsa, sola, ta behandlingar, göra upptäcksfärder på ön eller vad annat ditt hjärta längtar efter. Efter den gemensamma middagen har vi en lugnare yogapraktik (Yin, Restorative).

Det går flyg från Bangkok direkt till Phu Quoc. Därifrån tar transfer ca 40 min.

I retreatet ingår:

Boende (del i dubbelrum) i åtta dagar

Frukost och middag

2 dagliga yogapass

Mantraceremoni

Sat sang

En expedition

Flygresa ordnar du själv.

Kostnad för åtta dagars retreat 25.800 kr. Early birdpris (innan 8 april) 22.800 kr

Anmälningsavgift 4.500 kr (som dras av den totala kostnaden) 

Anmälan är bindande.

Anmälan och/eller frågor sker till: info@malinsvanholm.se